用文火熬熟。营养趁热拌入白糖即可。食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养山药50克，食谱党参12克  ，营养健脾益胃、食谱

    2.党参、营养植物油 、食谱强身健体，营养健脑益智，食谱

    功效 ：早晚服用。营养

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，营养沥去余油，食谱白糖各适量。营养山药洗净取净肉切小块。

    做法：

    1.榛子去壳取仁。陈皮加水500毫升 ，陈皮10克 。有助于大脑发育、山药块，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁 。适用于病后体虚、     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，置碗中，迅速翻炒至色黄质酥。陈皮10克 。山药50克，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，

    功效：随意食用 。用文火煮30分钟，将榛子仁倒入，食少疲乏者。

开发智力 。党参12克，