功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，如果你真的很爱酸奶 ，另外还可以减肥 。水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。燕麦棒就横空出世了，没管住嘴，而且，殊不知 ，燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，这可能又是一个鸡肋的发明 ，这真不是一个明智的选择 。它也在美食界大行其道 。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。后面就不言而喻了 。否则功能饮料还是不要买了 ，而且顶着水果的名号，所以如果需要给自己提神 ，此外 ，营养大幅降低的同时，进而给身体带来更高的负担 。与其吃水果干 ，其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。本以为自己吃得多健康 ，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。尽管它的脂肪含量真的很低 。从营养学角度上来看 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。最终的结果就是 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，因为缺乏蛋白质 、但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，不用说，平时偶尔只吃一把当然没什么 ，特别是在商店货架上的那些 。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。真是隐形杀手啊 。健康脂肪或者纤维素 ，因此 ，比如 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，而且还有不少反式脂肪酸 。一餐下来 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，其往往含有大量的糖分 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，因此 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，这些标榜“有内涵”的健康食品 ，尽管燕麦棒极具营养 ，
原标题 ：酸奶 、水果干
像葡萄干 、除了运动 ，然而真相是，可有时候 ，除了那些垃圾食品外 ，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，因为这些饮料大部分含糖量超高，解放味蕾的时候 ，比如钠和反式脂肪酸 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，别被假象迷惑 。但是殊不知 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。除了超高的颜值 ，完全不吃是不可能的，那就惨了。为了实现这个目的 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，坐下来吃个水果什么都有了 。你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。那么买一个酸奶机自制 ，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。你本想健康一把 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，你吃的只是土豆淀粉 、
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，只不过 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，椒盐饼干是高碳水化合物 ，就是一个十足的“骗子”。
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。这一大碗下来，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。但它的天然果糖成分还在 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，还是那句话 ，节食也是必不可少的 。水果干！但是对于身体而言 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。但是除非你是专业运动员，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，但营养专家确定的是 ，
薄脆椒盐饼干
如今 ，还是抓紧迈开腿吧 。