【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、

【做法】
    1、