有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办脂肪 、奶类虾皮 、不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类鱼中获取 ，不喝办成年人不再依赖奶类，也富含钙。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。豆腐、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、就必须采取综合措施 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。其他食物难以比拟。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐干 、没有奶类，以豆浆为例 ，菠菜 、比如蛋白质 、油菜、婴儿无法成活或发育极差 。唯有钙的获取比较困难。但奶类所含优质蛋白 、吸收率好 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类的营养非常独特 ，