味精，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药鱼肉30克。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功上锅蒸熟  ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐食盐、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功调匀后装入盘中。山药拌匀，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐、味精 、食盐 、细腻皮肤、鱼肉30克 。延缓衰老。去皮 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

山药豆腐糊的做法及功效

芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。